Aloe Vera-az egészségért,biztonságért

Aloe Vera,biztonság,egészség,másodállás


Saját cikktáramba rakom!

A B1-vitamin (tiamin)
Mihez szükséges?
  • Főbb energiaszolgáltató folyamatok elősegítéséhez
  • Idegek működéséhez
  • Az idegrendszer energiaellátásához
  • Szívműködés egyenletességéhez, meggyorsítja a mozgásszervi betegségek elmúlását, és javítja a kedélyállapotot

Hiányállapotok
  károsodik a szénhidrát-anyagcsere, szívelégtelenség és rendellenes idegi-agyi működések, a beri-beri nevű betegség léphet fel (fájdalmas izomgörcsökkel járó, akár halálos kimenetelű betegség).

B2-vitamin (riboflavin)

Mihez szükséges?
  • A szénhidrátok anyagcseréjéhez
  • Szöveti légzéshez
  • Méregtelenítéshez
  • Nyálkahártyák épségének megőrzéséhez, haj, és a körmök erősítéséhez
  • Látóképesség megőrzéséhez
Hiányállapotok
  bőr- és nyálkahártyán mutatkoznak meg; az ajkak és a szájzug berepedezik, pikkelyesedik.

B3-vitamin (Niacin)
,
Mihez szükséges?
  • Szénhidrát-anyagcseréhez
  • Fehérje-anyagcseréhez
  • Zsíranyagcseréhez, koleszterinszint szabályozásához
Hiányállapotok
  a pellagra nevű betegség fejlődhet ki, amely bőrártalmakkal, a nyelv gyulladásával, rendellenes bélrendszeri és idegrendszeri működéssel jár. Szerotonin hiányt is előidézhet, amely depresszióhoz, és alvászavarhoz vezet.

B5-vitamin (Pantoténsav)

Mihez szükséges?
  • A kortizol - gyulladáscsökkentés és stresszkezelésért szükséges - hormon termeléséhez
  • Gyógyszerek kiürüléséhez zsírlebontáshoz, sejtek energiatermeléséhez, vitalitáshoz, haj pigmentálódásához
Hiányállapotok
Hiánytünetek általában csak nagyon egyoldalú, túlságosan sok finomított élelmiszert tartalmazó étrendnél alakulnak ki. Hiánytünetei leggyakrabban a bőrön, az idegrendszerben, illetve az anyagcserében okoznak elváltozásokat. Szükségletünk növekedését egyes gyógyszerek szedése, a rendszeres alkoholfogyasztás és a dohányzás is okozhatja, de az erőltetett, túl intenzív sport is növeli vitamin igényünket.

B6-vitamin (Piridoxin)
Mihez szükséges?
  • Aminosavak és fehérjék anyagcseréjéhez
  • Az idegrendszer kielégítő működéséhez
  • Bőrfelület épségének megőrzéséhez, immunrendszerünk kifogástalan működéséhez
  • Véd a szívinfarktus ellen
Hiányállapotok
B6-vitamin hiányában a bőrön- és nyálkahártyán elváltozások, vérszegénység, ideggyulladás jelentkezhetnek. Általános tünetek: gyengeség, levertség

B9-vitamin (Folsav)
Mihez szükséges?
  • Vérképződés elősegítéséhez
  • Segíti a növekedést
  • Fokozza az étvágyat
  • Fájdalomcsillapítóként hat
  • A gyomor-bélrendszer épségéhez
  • A szájnyálkahártya épségéhez -véd a szívinfarktustól
Hiányállapotok
Folsav hiányában a vérsejtek minden típusának száma csökken (ez a pancytopenia nevű betegség), a vérképben abnormálisan nagy vörösvértesteket látunk, nyelvgyulladás lép fel, gyomor-bélrendszeri tünetek jelentkeznek. Fejlődő szervezeteknél fejlődési rendellenességek léphetnek fel.
Érdekesség
A szoláriumozás és a napozás emelheti a folsavszükségletet.

B12-vitamin (Kobalamin)
Mihez szükséges?
  • Fehérje-anyagcsere elősegítéséhez
  • Idegrendszer erősítéséhez
  • Koncentrálás segítéséhez
  • Vörösvértestek képzéséhez, vérképződés serkentéséhez, a gyermekeknél fokozza az étvágyat, és a növekedést
Hiányállapotok
B12-vitamin hiányában vészes vérszegénység lép fel (a vörösvértestek képzése szinte teljesen leáll), gyomor, bélrendszeri és idegrendszeri panaszok és tünetek jelentkeznek.
Érdekesség
Nagyobb vérveszteség esetén nő a szervezet B12 vitamin szükséglete, a fogamzásgátlók, és az altatók viszont akadályozzák, hogy felhasználását

C-vitamin (Aszkorbinsav)
Mihez szükséges?
  • Oxido-reduktív folyamatok segítéséhez
  • Közreműködik a kötőszövet felépítésében
  • Immunrendszer működésének segítéséhez
  • Vas- és rézfelszívódáshoz
Hiányállapotok
C-vitamin hiányában az immunrendszer gyengül, a fertőzésekre való fogékonyság nő. Súlyosabb esetekben a skorbut nevű betegség lép fel, ami az érfalak meggyengülésével és megrepedésével, illetve fog- és ínygyulladással járó, esetenként halálos kimenetelű betegség (bár napjainkban már nem jellemző).

H-vitamin (Biotin)
Mihez szükséges?
  • Fehérje-anyagcsere
  • Stabilizálja a vércukorszintet
  • Belülről erősíti a hajat és a körmöket
  • Segíti a zsírégetést, enyhíti a bőrkiütéseket, és az izomfájdalmakat.
Hiányállapotok
Biotin hiányában bőr és az ajkak gyulladásos megbetegedése léphet fel, illetve megfigyelhető a szőrzet kihullása is. Általánosan jellemző a lehangoltság, étvágytalanság, vérszegénység és a koleszterinszint emelkedése.

P-vitamin - Rutin
Mihez szükséges?
  • Segíti a C-vitamin felszívódását
  • Öregedési folyamatok gátlásáért
  • Csökkenti a hajszálerek törékenységét, segíti a sugárterápia okozta egészségkárosodások gyógyulását
Hiányállapotok
Hiányában a C-vitamin felszívódása és felhasználása zavart szenvedhet, éppen ezért tüneteik átfedhetik egymást.
nyomtatóbarát verzió cikk küldése e-mailben
 




Weblap látogatottság számláló:

Mai: 2
Tegnapi: 3
Heti: 2
Havi: 90
Össz.: 19 054

Látogatottság növelés
Oldal: a vitaminokról
Aloe Vera-az egészségért,biztonságért - © 2008 - 2024 - vitaminlap.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »